TCM hilft Frauen bei Blutmangel oder Anämie

TCM hilft Frauen bei Blutmangel oder Anämie

Anämie ist keine Krankheit, sondern ein Zustand, der mit einer Reihe von Symptomen einhergeht: Blässe, Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Ohrensausen, Herzrasen oder unregelmäßiger Herzschlag, Atembeschwerden nach dem Training. Anämische Frauen neigen dazu, blass, oft müde, schwach und schwindelig zu sein; sie schlafen schnell ein. Sie neigen zu Kopfschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden. In extremen Fällen kann es bei Anämiepatienten zu Brust- und Herzschmerzen kommen. Was passiert? Der Körper ist nicht in der Lage, die Zellen mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen, oder dies liegt an einem Mangel an roten Blutkörperchen oder einem Rückgang des Hämoglobins. Dies bedeutet einen Verlust der Vitalität, eine verringerte Widerstandskraft gegen Krankheiten, Schwierigkeiten bei der Ausführung geistiger Aufgaben und einen insgesamt schlechten Gesundheitszustand.

Fälle von Anämie lassen sich in vier Kategorien einteilen: Nährstoffmangel in der Nahrung oder mangelnde Absorption; Blutungen oder Blutverlust (während der Menstruation, blutende Geschwüre oder andere Fälle); verminderte Produktion roter Blutkörperchen; erhöhte Zerstörung roter Blutkörperchen. In einigen Fällen werden Hämoglobinmoleküle – die Trägermoleküle in roten Blutkörperchen, die eigentlich Sauerstoff transportieren – auf irgendeine Weise geschwächt.

Die häufigste Erkrankung bei anämischen Frauen ist Eisenmangel. Auch ein Mangel an anderen Nährstoffen kann zu Anämie führen. Eine Vitamin-B12-Mangelanämie, auch perniziöse Anämie genannt, tritt bei schlechter Ernährung, einigen vegetarischen Diäten oder einer schlechten Aufnahme dieses Vitamins auf. Viel häufiger kommt es zu einer Anämie aufgrund eines Foloxidmangels, der durch schlechte Ernährung oder Absorption, Schwangerschaft oder Alkoholismus verursacht werden kann.

Wenn das Blut geschwächt ist und seine Aufgabe nicht mehr erfüllen kann, spricht man in der traditionellen chinesischen Medizin von „Blutmangel“.

Eine starke Verdauung, eine gesunde Ernährung und eine starke Leber sind Teil des Prozesses, der zu einem starken, vitalen Blut führt. Aus den Nährstoffen der vom Verdauungstrakt verarbeiteten Nahrung entsteht gesundes Blut. Solche Lebensmittel bilden kraftvolle Muskeln und Lebensenergie. Wenn die Verdauung schwach ist oder ein großer Teil der Ernährung aus stark verarbeiteten Lebensmitteln besteht, ist auch das Blut schwach.

Blut besteht nicht nur aus Eisen und roten Blutkörperchen. Die Leber speichert Blut und fördert die reibungslose Bewegung im gesamten Körper. Die Symptome eines Blutmangels spiegeln jedoch die im medizinischen Kontext beobachteten Symptome wider: Müdigkeit, blasse Haut, geistige Schwäche, schlechtes Gedächtnis und Schwindel. Zu den weiteren Symptomen zählen chinesischen Ärzten zufolge trockene Augen (es wird angenommen, dass Blut die Augen befeuchtet) und eine blasse Zunge.

Ernährungsumstellung

Wie wichtig ist die Ernährung für den Aufbau einer starken Blut- und Sauerstoffübertragungsfähigkeit? Die meisten Naturheilpraktiker sind sich einig, dass dies einer der wichtigsten Faktoren ist. Sie empfehlen Frauen mit Eisenmangel oder Anämie dringend Diät und Nahrungsergänzungsmittel.

Die besten eisenhaltigen Lebensmittel sind Algen, Hülsenfrüchte, rotes Fleisch, Trockenfrüchte, Huhn und Getreide. Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse (Grünkohl, Rübengrün, Mangold) und Fisch enthalten weniger Eisen, sind aber bei regelmäßigem Verzehr gute Quellen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt Fleisch sowohl als Medizin als auch als Nahrungsmittel. Für Frauen, die sich schwach und müde fühlen und einen allgemeinen Mangel haben, wird empfohlen, bei einem mäßigen Mangel zwei- bis dreimal pro Woche und bei einem erheblichen Mangel täglich etwas Huhn, Fisch oder rotes Fleisch in die Ernährung aufzunehmen. Abhängig von der Schwere des Mangels sollten sie diese Diät mehrere Monate im Jahr einhalten. Auch Vegetarier können ihre Eisenaufnahme über die Nahrung erhöhen; durch sorgfältig entwickelte Ernährungspläne.

Da einige Vitamine und Mineralien die Aufnahme von Eisen aus Eisenpräparaten blockieren können, können einige Lebensmittel die Wirksamkeit eisenreicher Lebensmittel verringern. Vermeiden Sie den gleichzeitigen Verzehr von Kaffee, Tee, Zink- oder Manganpräparaten, Sojaproteinpulvern (vielleicht moderate Mengen aller Sojaprodukte wie Tofu), Kleie, Eiern, Milch und Kalziumpräparaten sowie eisenreichen Lebensmitteln.